photo Fabrique ton jouet en bois - Atelier créatif enfant

Fabrique ton jouet en bois - Atelier créatif enfant

Atelier, Pour enfants

Pleumeur-Bodou 22560

Du 21/07/2025 au 18/08/2025

Avec Carsten, animateur et charpentier de formation, les enfants vont laisser parler leur imagination et créer un animal ou personnage en bois, qu'ils remporteront ensuite chez eux. Une initiation au travail du bois et à la petite menuiserie, dans le cadre enchanteur de l'Écocentre ! Durée : 1h. À partir de 7 ans. 2 créneaux proposés : 14h ou 15h30 Nombre de places par créneau : 6 La présence sur site d'un adulte par enfant est requise. Possibilité de goûter bio sur place.

photo PARTIR EN LIVRE Atelier coloriage

PARTIR EN LIVRE Atelier coloriage

Lecture - Conte - Poésie

Saint-Caradec 22600

Le 16/07/2025

Transforme ton coloriage d’animaux en dessin animé ! Le cahier BlinkBook est un livre à lire et colorier qui se transforme en dessin animé. C’est magique et très simple ! Page après page, les dessins et coloriages prennent vie pour raconter une histoire. Pour les enfants à partir de 6 ans.

photo Cirque - Le Porte Mental

Cirque - Le Porte Mental

Cirque - Marionnette, Spectacle, Spectacle comique

Ploufragan 22440

Le 16/07/2025

Duo de cirque aérien sur portique (corde lisse ou tissu). Quand un simple porte-manteau fait son intéressant, c’est tout l’univers qui s’en trouve sens dessus dessous. Un acrobate décalé et son pianiste caractériel sont sur le coup. Sauront- ils mener à bien l’aventure sans retourner leur veste ? Sans un mot, ces deux-là nous entraînent dans un voyage tantôt loufoque tantôt féerique où même la gravité fait des siennes. Un spectacle tendrement incongru délicieusement burlesque qui réjouit les yeux et les oreilles. Avec Guillaume Casini, pianiste et Kervoa Gwénolé, artiste de cirque. Le spectacle suivi d’un atelier découverte du cirque pour enfants (1h). Goûter à partir de 16h.

photo MicroAteliers Coriosolis : L’empire du miel

MicroAteliers Coriosolis : L’empire du miel

Repas - Dégustation, Patrimoine - Culture, Atelier

Corseul 22130

Le 07/08/2025

Une plongée dans l’univers des abeilles. Découvrez comment les romains utilisaient les trésors de la ruche. Un atelier familial qui allie curiosité, manipulation et dégustation gourmande. A partir de 6 ans 1 à 2 € en plus du droit d’entrée du musée. Nombre de places limité. Réservation conseillée.

photo Des algues dans tous leurs états !

Des algues dans tous leurs états !

Atelier

Perros-Guirec 22700

Le 13/08/2025

Venez découvrir le 13 août à 14h l’univers surprenant de ces végétaux et leurs propriétés fabuleuses. 2h30 d’animation comprenant : - une découverte des algues sur l’estran (Grève de Pors Ar Goret), - un atelier de création de cocktail pétillant (sans alcool) à base de billes d’algue aromatisées pour agrémenter le goûter inclus dans l’après-midi (en salle). Réservation à l'Office de Tourisme et paiement sur place auprès de l'organisateur au prix de 14€. (espèces ou chèques ; pas de carte bancaire) Activité ouverte au public familial, ainsi qu’aux enfants seuls à partir de 8 ans. Munissez-vous de chaussures adaptées et de vêtements chauds selon la météo Sortie maintenue à partir de 3 personnes minimum et un maximum de 15 personnes. Rendez-vous au Pep Bretill'Armor.

photo Visite guidée - Escale au Port du Légué

Visite guidée - Escale au Port du Légué

Atelier, Sports nautiques

Plérin 22190

Le 22/08/2025

Site méconnu et pourtant chargé d'histoires, le port du Légué a beaucoup à raconter. D'une rive à l'autre, du vieux village aux aires de carénage en passant par le Carré Rosengart, vous découvrirez l'histoire maritime de Saint-Brieuc, l'épopée des terre neuvas, l'évolution des aménagements portuaires pour le développement des industries du XIXème siècle à nos jours. Les anciens ateliers de fonderie se sont transformés en voilerie, en concept stores, en atelier de charpenterie pour les plaisanciers. Les anciens magasins et maisons de pêcheurs colorés accueillent de bonnes adresses gourmandes, des terrasses accueillantes ou des ateliers d'artisans. Sur réservation. minimum 5 participants A partir de 8 ans

photo Visite Atelier au Musée Yvonne Jean-Haffen

Visite Atelier au Musée Yvonne Jean-Haffen

Exposition, Patrimoine - Culture

Dinan 22100

Le 18/07/2025

sur le thème de la fraise Après la visite, les enfants s’initient à l’aquarelle sur le thème des fraises. L’exposition temporaire du musée vous plonge dans l’univers foisonnant d’Yvonne Jean-Haffen, où fidélité au réel et esthétique soignée se conjuguent. Inspirée par la Bretagne dès 1926, l’artiste capture paysages, pardons et costumes traditionnels avec une sensibilité empreinte de la conviction que ces scènes sont vouées à disparaître. Influencée par Mathurin Méheut, elle développe un «réalisme décoratif», mêlant observation et stylisation, comme en témoignent ses décors conçus pour des paquebots Art déco ou ses créations en céramique pour la faïencerie quimpéroise Henriot. À travers une scénographie riche, l’exposition célèbre son regard unique, alliant tradition et quête de beauté décorative. Enfants de 4 à 12 ans (dès 3 ans avec accompagnateur) Réservation obligatoire (par téléphone ou mail)

photo Moniteur / Monitrice d'atelier en établissement spécialisé

Moniteur / Monitrice d'atelier en établissement spécialisé

Emploi

Ploufragan, 22, Côtes-d'Armor, Bretagne

ESAT, Ploufragan (22) Vous allez aimer faire équipe avec nous Vous allez aimer rejoindre notre équipe de 1 400 professionnels, 53 établissements et services, dans un environnement où tout est mis en œuvre pour stimuler votre créativité et innover auprès des personnes en situation de handicap ou fragilisées. Les 2 400 personnes que nous accompagnons sont la véritable inspiration derrière notre mission. Ils nous motivent à jouer collectif, être plus solidaires, et à viser toujours plus haut. Envie de faire partie de l'équipe ? Découvrez ci-dessous votre futur poste ! L'Établissement et Service d'Accompagnement par le Travail (ESAT) accueille des personnes en situation de handicap et leur propose un accompagnement social ainsi qu'un environnement de travail adapté à leurs besoins. L'objectif est de permettre à ces personnes de travailler dans des conditions favorables à leur épanouissement et à leur insertion professionnelle, tout en bénéficiant d'un accompagnement personnalisé pour favoriser leur autonomie. Nous recherchons un moniteur d'atelier H/F en CDD pour notre ESAT, qui accueille 150 professionnels ESAT et compte 32 salariés. Un aperçu de vos missions quotidiennes Sous[...]

photo Des algues dans tous leurs états !

Des algues dans tous leurs états !

Atelier

Perros-Guirec 22700

Le 22/08/2025

Venez découvrir le 22 août à 10h l’univers surprenant de ces végétaux et leurs propriétés fabuleuses. 2h30 d’animation comprenant : - une découverte des algues sur l’estran (Grève de Pors Ar Goret), - un atelier de création de cocktail pétillant (sans alcool) à base de billes d’algue aromatisées pour agrémenter le goûter inclus dans l’après-midi (en salle). Réservation à l'Office de Tourisme et paiement sur place auprès de l'organisateur au prix de 14€. (espèces ou chèques ; pas de carte bancaire) Activité ouverte au public familial, ainsi qu’aux enfants seuls à partir de 8 ans. Munissez-vous de chaussures adaptées et de vêtements chauds selon la météo Sortie maintenue à partir de 3 personnes minimum et un maximum de 15 personnes. Rendez-vous au Pep Bretill'Armor.

photo Atelier

Atelier "Faites de la peinture"

Atelier

Perros-Guirec - 22

Du 18/07/2025 à 11:00 au 18/07/2025 à 16:00

 À la veille du Festival des peintres qui se tiendra les 19 et 20 Juillet dans le jardin du Palais des Congrès, les peintres amateurs et élèves des cours artistiques sont invités à pratiquer la peinture face à la baie de Trestraou. Des peintres professionnels seront présents pour[...]

photo Atelier de théâtre - Adultes et Adolescents

Atelier de théâtre - Adultes et Adolescents

Cinéma, Théâtre, Atelier

Perros-Guirec 22700

Du 25/08/2025 au 29/08/2025

Partez à la découverte du jeu d'acteur! Ce stage d'initiation au jeu d'acteur vous permettra d'explorer l'interprétation à travers des exercices pratiques, improvisations et passage de scènes et monologues. Vous découvrirez comment donner vie à un personnage et vous apprendrez également à maîtriser les techniques d'interprétation pour captiver votre public et rendre votre scène mémorable! Une restitution du travail aura lieu à la fin du stage sous forme de mini spectacle.

photo MicroAteliers Coriosolis : L’empire du miel

MicroAteliers Coriosolis : L’empire du miel

Repas - Dégustation, Patrimoine - Culture, Atelier

Corseul 22130

Le 14/08/2025

Une plongée dans l’univers des abeilles. Découvrez comment les romains utilisaient les trésors de la ruche. Un atelier familial qui allie curiosité, manipulation et dégustation gourmande. A partir de 6 ans 1 à 2 € en plus du droit d’entrée du musée. Nombre de places limité. Réservation conseillée.

photo Visite du jardin de Hildegarde + Création d’un baume

Visite du jardin de Hildegarde + Création d’un baume

Visites et circuits, Plante - Fleur, Exposition, Atelier

Bon repos sur Blavet 22570

Le 28/08/2025

Animation à l'Abbaye de Bon-Repos Dans le cadre de l'exposition Soigner au Moyen Age selon Hildegarde de Bingen. Accompagnés de spécialistes de Hildegarde de Bingen, initiez-vous aux préceptes de l’abbesse le temps d’un atelier. Visite du jardin de Hildegarde. Découverte des plantes le temps de la confection d’un baume ( plante adaptée selon la saison ). Avec Florence Baumgartner Org. Abbaye de Bon-Repos

photo Visite Atelier au Musée Yvonne Jean-Haffen

Visite Atelier au Musée Yvonne Jean-Haffen

Exposition, Patrimoine - Culture

Dinan 22100

Le 22/07/2025

Après une visite de l’exposition, les enfants sont invités à peindre des animaux exotiques à la manière d’Yvonne Jean-Haffen. L’exposition temporaire du musée vous plonge dans l’univers foisonnant d’Yvonne Jean-Haffen, où fidélité au réel et esthétique soignée se conjuguent. Inspirée par la Bretagne dès 1926, l’artiste capture paysages, pardons et costumes traditionnels avec une sensibilité empreinte de la conviction que ces scènes sont vouées à disparaître. Influencée par Mathurin Méheut, elle développe un «réalisme décoratif», mêlant observation et stylisation, comme en témoignent ses décors conçus pour des paquebots Art déco ou ses créations en céramique pour la faïencerie quimpéroise Henriot. À travers une scénographie riche, l’exposition célèbre son regard unique, alliant tradition et quête de beauté décorative. Enfants de 4 à 12 ans (dès 3 ans avec accompagnateur) Réservation obligatoire (par téléphone ou mail)

photo Des algues dans tous leurs états !

Des algues dans tous leurs états !

Atelier

Perros-Guirec 22700

Le 27/08/2025

Venez découvrir le 27 août à 14h l’univers surprenant de ces végétaux et leurs propriétés fabuleuses. 2h30 d’animation comprenant : - une découverte des algues sur l’estran (Grève de Pors Ar Goret), - un atelier de création de cocktail pétillant (sans alcool) à base de billes d’algue aromatisées pour agrémenter le goûter inclus dans l’après-midi (en salle). Réservation à l'Office de Tourisme et paiement sur place auprès de l'organisateur au prix de 14€. (espèces ou chèques ; pas de carte bancaire) Activité ouverte au public familial, ainsi qu’aux enfants seuls à partir de 8 ans. Munissez-vous de chaussures adaptées et de vêtements chauds selon la météo Sortie maintenue à partir de 3 personnes minimum et un maximum de 15 personnes. Rendez-vous au Pep Bretill'Armor.

photo Atelier modelage

Atelier modelage

Atelier, Sculpture, Animaux

La Chèze 22210

Le 24/08/2025

Modeler un animal, un bonhomme ou faire un pot en argile, un moment convivial avec Madame Siegler Nadia sculptrice art-thérapeute. Une découverte du modelage pour tout public à partir de 5 ans. Séance d'une heure pour les enfants et de 2 heures pour les adolescents et les adultes. Inscription souhaitée par téléphone. Prix libre.

photo Eveil sensoriel : La nature pour les tout-petits

Eveil sensoriel : La nature pour les tout-petits

Nature - Environnement, Atelier

Lézardrieux 22740

Du 15/06/2025 au 03/08/2025

Offrez à votre enfant une première découverte de la nature avec une activité sensorielle d'une heure, conçue pour éveiller leurs sens et favoriser leur épanouissement. Les tout-petits exploreront la nature à leur rythme en touchant, sentant et observant les merveilles qui les entourent. Cet atelier stimule la curiosité des plus jeunes, leur permettant de découvrir les textures, les sons et les couleurs de la nature dans un cadre sécurisé et ludique. Parfait pour un moment de découverte avant la sieste !

photo Fusées à eau !

Fusées à eau !

Pour enfants, Atelier, Courses cyclistes

Belle-Isle-en-Terre 22810

Le 19/08/2025

Une bouteille en plastique, une pompe à vélo, un peu de carton, un peu d'eau et quelques coups de ciseaux, et hop, votre fusée est prête à décoller!... C'est un atelier qui attirera avant tout les enfants mais qui plaira aussi aux parents!... Gratuit pour les adultes accompagnateurs.

photo MicroAteliers Coriosolis : L’empire du miel

MicroAteliers Coriosolis : L’empire du miel

Repas - Dégustation, Patrimoine - Culture, Atelier

Corseul 22130

Le 21/08/2025

Une plongée dans l’univers des abeilles. Découvrez comment les romains utilisaient les trésors de la ruche. Un atelier familial qui allie curiosité, manipulation et dégustation gourmande. A partir de 6 ans 1 à 2 € en plus du droit d’entrée du musée. Nombre de places limité. Réservation conseillée.

photo Algue, atelier créatif

Algue, atelier créatif

Nature - Environnement

Trégastel 22730

Le 19/08/2025

Algues et atelier créatif. Flânez sur la plage, et laissez-vous émerveiller par le festival des formes et couleurs des végétaux échoués par la mer. Saviez vous que ces trésors des profondeurs sont des supers héros des écosystèmes ? Une fois vos trouvailles collectées, laissez place à votre inspiration : créez des tableaux d’algues et cyanotypes. Lors de cet atelier créatif, plusieurs techniques seront révélées et votre chef d’œuvre prendra vie comme par magie. Fin des réservations 48h avant la sortie.

photo Exposition :

Exposition : "Portrait de bestioles" à la bibliothèque

Animaux, Atelier, Lecture - Conte - Poésie, Sculpture

Binic - Etables sur Mer 22680

Du 01/08/2025 au 30/08/2025

Exposition sur le thème du tri, abordée de façon poétique par Les Ateliers Art-Terre. Venez découvrir les sculptures en matériaux de récupération, représentant un animal réel ou imaginaire (un animal, un matériau). Chaque animal est photographié en studio, avec un fond de couleur, sans décor. Les Ateliers Art-Terre est une maison d'édition. Elle est spécialisée dans le livre jeunesse, et plus particulièrement dans l'illustration et la photographie de sculptures réalisées à partir de matériaux de récupération.

photo Visite sportive au Musée Yvonne Jean-Haffen : Kayak #à vos pagaies

Visite sportive au Musée Yvonne Jean-Haffen : Kayak #à vos pagaies

Exposition, Patrimoine - Culture

Dinan 22100

Le 25/07/2025

Arpentez la Rance à bord d’un kayak, sur les lieux d’inspiration de l’artiste. Cette séance menée par un coach est émaillée d’anecdotes. Découvrez l’histoire de la maison de La Grande-Vigne, maison et atelier de l’artiste Yvonne Jean-Haffen. L’exposition temporaire du musée vous plonge dans l’univers foisonnant d’Yvonne Jean-Haffen, où fidélité au réel et esthétique soignée se conjuguent. Inspirée par la Bretagne dès 1926, l’artiste capture paysages, pardons et costumes traditionnels avec une sensibilité empreinte de la conviction que ces scènes sont vouées à disparaître. Influencée par Mathurin Méheut, elle développe un «réalisme décoratif», mêlant observation et stylisation, comme en témoignent ses décors conçus pour des paquebots Art déco ou ses créations en céramique pour la faïencerie quimpéroise Henriot. À travers une scénographie riche, l’exposition célèbre son regard unique, alliant tradition et quête de beauté décorative. À partir de 12 ans Réservation obligatoire (par téléphone ou mail)

photo Magasinier / Magasinière en pièces détachées

Magasinier / Magasinière en pièces détachées

Emploi Transport

Loudéac, 22, Côtes-d'Armor, Bretagne

Attaché à des racines familiales et des valeurs humaines fortes, le Groupe GARNIER construit son développement autour de 1.600 collaborateurs répartis sur le territoire national, dans le domaine du transport, de la logistique et du conditionnement. Dans le cadre de son développement dynamique, le Groupe Garnier recherche un Magasinier H/F basé à Loudéac (22). Missions principales : - Gestion des stocks : Suivi rigoureux des entrées et sorties, optimisation du rangement, contrôle des niveaux de stock. - Contrôle de la tarification des pièces : Vérification et mise à jour des prix selon les fournisseurs et les politiques internes du groupe. - Saisie des commandes : Utilisation du logiciel de gestion de parc pour la saisie et le suivi des commandes de pièces et fournitures. - Recherche des procédures de montage : Recherches techniques en lien avec les pièces commandées, afin d'assurer une installation conforme. - Suivi des réparations et du stock de surpresseurs : Enregistrement, traçabilité et coordination des interventions. - Étiquetage et référencement des produits : Mise en place d'un système clair et précis d'identification des produits en magasin. - Établissement de[...]

photo Manutentionnaire

Manutentionnaire

Emploi Cabinets d'interim - Cabinets de recrutement - Conseil RH

Loudéac, 22, Côtes-d'Armor, Bretagne

Rejoignez-nous en tant que Opérateur de nettoyage ! Vous êtes à la recherche d'un poste où chaque jour est une nouvelle opportunité de contribuer à un environnement de travail propre et optimisé ? Nous avons le job fait pour vous ! À travers une formation complète et adaptée, vous disposerez des compétences nécessaires pour faire briller notre usine et garantir son bon fonctionnement. VOTRE MISSION : En tant qu'Opérateur de Manutention, votre rôle consiste à exécuter des tâches essentielles de nettoyage et de manutention, avec le soutien de votre équipe et sous les directives claires de votre supérieur. Vous serez formé et évalué sur le terrain, afin de garantir un travail efficace et conforme aux standards de qualité. VOS RESPONSABILITÉS : - Maintenez la propreté de l'usine : Utilisez des outils de nettoyage adaptés (balai, balayeuse, etc.) pour assurer un environnement de travail agréable et sécurisé. - Ramassez et préparez les équipements : Collectez les chaînes et barres galvanisées au sol, puis accrochez-les à un appareil prévu pour leur traitement. - Gérez les petits appareillages : Effectuez le ramassage des petits éléments pour leur accroche, et participez[...]

photo Mercredi Nature

Mercredi Nature

Lecture - Conte - Poésie, Nature - Environnement, Pour enfants

Mégrit 22270

Le 23/07/2025

Atelier nature à destination des enfants jusqu'à 6 ans accompagnés d'un parent. A travers des activités sensorielles, artistiques, ludiques, mais aussi des contes, de l’exploration... Les petits et leurs accompagnants sont invités à vivre un moment de douceur en pleine nature et découvrir la vie qui l’anime.

photo Visite du jardin de Hildegarde + Création d’un baume

Visite du jardin de Hildegarde + Création d’un baume

Visites et circuits, Plante - Fleur, Exposition, Atelier

Bon repos sur Blavet 22570

Le 11/09/2025

Animation à l'Abbaye de Bon-Repos Dans le cadre de l'exposition Soigner au Moyen Age selon Hildegarde de Bingen. Accompagnés de spécialistes de Hildegarde de Bingen, initiez-vous aux préceptes de l’abbesse le temps d’un atelier. Visite du jardin de Hildegarde. Découverte des plantes le temps de la confection d’un baume ( plante adaptée selon la saison ). Avec Florence Baumgartner Org. Abbaye de Bon-Repos

photo Visite du jardin de Hildegarde + Création d’un baume

Visite du jardin de Hildegarde + Création d’un baume

Visites et circuits, Plante - Fleur, Exposition, Atelier

Bon repos sur Blavet 22570

Le 18/09/2025

Animation à l'Abbaye de Bon-Repos Dans le cadre de l'exposition Soigner au Moyen Age selon Hildegarde de Bingen. Accompagnés de spécialistes de Hildegarde de Bingen, initiez-vous aux préceptes de l’abbesse le temps d’un atelier. Visite du jardin de Hildegarde. Découverte des plantes le temps de la confection d’un baume ( plante adaptée selon la saison ). Avec Florence Baumgartner Org. Abbaye de Bon-Repos

photo Visite Atelier au Musée Yvonne Jean-Haffen

Visite Atelier au Musée Yvonne Jean-Haffen

Exposition, Patrimoine - Culture

Dinan 22100

Le 25/07/2025

sur le thème de la fraise Après la visite, les enfants s’initient à l’aquarelle sur le thème des fraises. L’exposition temporaire du musée vous plonge dans l’univers foisonnant d’Yvonne Jean-Haffen, où fidélité au réel et esthétique soignée se conjuguent. Inspirée par la Bretagne dès 1926, l’artiste capture paysages, pardons et costumes traditionnels avec une sensibilité empreinte de la conviction que ces scènes sont vouées à disparaître. Influencée par Mathurin Méheut, elle développe un «réalisme décoratif», mêlant observation et stylisation, comme en témoignent ses décors conçus pour des paquebots Art déco ou ses créations en céramique pour la faïencerie quimpéroise Henriot. À travers une scénographie riche, l’exposition célèbre son regard unique, alliant tradition et quête de beauté décorative. Enfants de 4 à 12 ans (dès 3 ans avec accompagnateur) Réservation obligatoire (par téléphone ou mail)

photo Balade botanique

Balade botanique

Balades, Exposition, Atelier

Bon repos sur Blavet 22570

Le 28/08/2025

Animation à l'Abbaye de Bon-Repos Dans le cadre de l'exposition Soigner au Moyen Age selon Hildegarde de Bongen. Accompagnés de spécialistes de Hildegarde de Bingen, initiez-vous aux préceptes de l’abbesse le temps d’un atelier. Flânerie au bord du canal de Nantes à Brest pour découvrir les plantes rencontrées au bord du chemin parcouru. Avec Florence Baumgartner, naturopathe Org. Abbaye de Bon-Repos

photo MicroAteliers Coriosolis : L’empire du miel

MicroAteliers Coriosolis : L’empire du miel

Repas - Dégustation, Patrimoine - Culture, Atelier

Corseul 22130

Le 28/08/2025

Une plongée dans l’univers des abeilles. Découvrez comment les romains utilisaient les trésors de la ruche. Un atelier familial qui allie curiosité, manipulation et dégustation gourmande. A partir de 6 ans 1 à 2 € en plus du droit d’entrée du musée. Nombre de places limité. Réservation conseillée.

photo Visite Atelier au Musée Yvonne Jean-Haffen

Visite Atelier au Musée Yvonne Jean-Haffen

Exposition, Patrimoine - Culture

Dinan 22100

Le 29/07/2025

Après une visite de l’exposition, les enfants sont invités à peindre des animaux exotiques à la manière d’Yvonne Jean-Haffen. L’exposition temporaire du musée vous plonge dans l’univers foisonnant d’Yvonne Jean-Haffen, où fidélité au réel et esthétique soignée se conjuguent. Inspirée par la Bretagne dès 1926, l’artiste capture paysages, pardons et costumes traditionnels avec une sensibilité empreinte de la conviction que ces scènes sont vouées à disparaître. Influencée par Mathurin Méheut, elle développe un «réalisme décoratif», mêlant observation et stylisation, comme en témoignent ses décors conçus pour des paquebots Art déco ou ses créations en céramique pour la faïencerie quimpéroise Henriot. À travers une scénographie riche, l’exposition célèbre son regard unique, alliant tradition et quête de beauté décorative. Enfants de 4 à 12 ans (dès 3 ans avec accompagnateur) Réservation obligatoire (par téléphone ou mail)